Lifestyle, Health, Fitness, Baby

Liikunnasta

07/02/2018

Veera-blogi-002Veera-blogi-liikunta-kuva-1
On toivottu postausta raskausajan liikunnasta. Tässä siis lyhyesti. :)

Ajattelin viime kesän lopussa, että liikkuisin enemmän raskausaikana, mutta suunnitelmat vähän tyssäsi jo heti alkuun. Alkusyksy meni pitkälti alkuraskauden oireiden kanssa (yllätyin miten paljon ne vaikuttivat arkeen) ja flunssassa.

Marraskuussa otin jäsenyyden Fressille. Siellä oon käynyt lähinnä bodypumpissa (oon tehnyt pienemmillä painoilla kuin normaalisti, osan liikkeistä olen korvannut muilla liikkeillä sekä tarkkaillut, ettei syke mene liian korkealle), venyttelyssä ja bodybalancessa. Lisäksi oon tehnyt kotona kotitreeniä ja lenkkeillyt. Olisi tarkoitus käydä myös kuntosalin puolella ja uimassa. Mutta toinen kolmannes on ollut ainakin itselleni helpompaa aikaa liikkua kuin ensimmäinen kolmannes.

Saa nähdä miten pystyy liikkumaan tästä eteenpäin, kun ei oo enää ihan älyttömän paljoa loppujen lopuksi jäljellä ja olo ei ole enää niin kevyt. ;) Tarkoituksena olisi kuitenkin jatkaa liikuntaa myös loppuajan viikot, mutta rauhallisemmin ja kevyemmin. Nyt tuntuu siltä, että kävely, venyttely, joogaliikkeet sekä lihaskuntoliikkeet tuntuvat parhaimmilta. Ja täytyy kyllä mennä uimaan joku päivä, se on nyt jäänyt!

Veera-blogi-kuva-1

Nyt tekemään pieni iltavenyttely ja jooga ennen sarjan katsomista. :)

Kommentoi artikkelia

Ole ensimmäinen kommentoija


wpDiscuz